Tout au long de l’automne, de longues ballades dans les bois seront propices pour vous ressourcer, faire le plein d’énergie et d’air sain. Pensez à bien vous habiller pour ne pas attraper de rhumes, le corps est particulièrement sensible au vent en cette période.

Couchez vous tôt, dormez suffisamment et ralentissez le rythme : l’idéal étant de suivre le rythme du soleil et de s’aligner sur les « temps » naturels, il faut s’économiser jusqu’à la remontée des énergies au printemps (courant février).

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To stay fit and healthy

Throughout the fall, long walks in the woods will be conducive to relax, refuel energy and healthy air. Remember to dress warmly to minimise the risk of catching colds and flu, the body is particularly sensitive to the wind in this period.

Go to bed early, get enough sleep and slow down : the best way is to keep pace with the sun and align with the natural ryhtms, you have to protect yourself till the rise of spring energies (during February).